Článek o zdravých potravinách musíme začít konstatováním, že jde o velice široké téma, které nelze shrnout do několika málo vět. Co ale musíme vědět je, že každý člověk je jedinečný, a proto jeho organizmus potřebuje zvláštní přístup i ve výběru stravy a potravin.
Včelí produkty jsou známé především pro svou nezaměnitelnou chuť, a samozřejmě pro své léčebné účinky. I když není rouskovaný pyl včelí produkt v pravém slova smyslu, do včelích produktů se počítá a jeho obliba neustále roste. Najdete v něm téměř všechny živiny, které lidské tělo potřebuje.
Včelí pyl neboli květový rouskovaný pyl je sbíraný ihned, jakmile včelka přiletí ze sběru do úlu. Barva pylu bývá velmi často žlutá nebo nažloutlá. Včelí pyl je právem považován za téměř dokonalou potravinu, protože obsahuje mimořádné množství životně nezbytných živin. Je plný vitamínů, enzymů, antioxidantů a minerálů. Jeho účinky jsou všestranné. Stimuluje imunitní systém – díky vitamínům A, B, C, D a E a obsahu bílkovin, vápníku, hořčíku, selenu a cysteinu.Rouskovaný pylse doporučuje konzumovat potěžkých nemocech a operacích k celkovému posílení organismu. Pravidelné užívání příznivě působí při stresu a duševním vypětí.
Rouskovaný pyl je možné přímo konzumovat bez nutnosti jakékoliv úpravy. Můžete ho zapít vodou nebo studeným čajem. Rovněž je ideální přísadou do oblíbeného smoothie, cereálních kaší, jogurtu, müsli, marmelády, zmrzliny, dezertů, nápojů apod. Nesmíte jej však přimíchávat do žádných tepelně zpracovaných pokrmů, rychle se tím ztrácejí vitamíny. Nachází rovněž upotřebení v kosmetice, podporuje růst vlasů a nehtů, doporučuje se na křehkou a praskající pokožku. Přidává se do suchých šamponů, krémů pro ošetření pokožky, micelárních vod a využívá se také v pleťových maskách.
Lidské tělo si účinkům pylu trvale nenavyká a proto jej mohou užívat i malé děti. Je však dobré po 2 měsících udělat přestávku. Ačkoli se alergické reakce při ústním podání objevují jen zřídka, pokud by se v průběhu užívání projevily nepříznivé účinky, užívání ukončete. Proto je nutná zvýšená opatrnost u pylových alergiků.
Není pochyb o tom, že zdravá strava je jednou z podmínek zdravého života. Proto je na místě, abychom své stravě věnovali náležitou pozornost. Není-li možno z nějakého důvodu zajistit pestrost stravy, je na místě využití potravinových doplňků. Nedostatek některých živin je častá příčina zdravotních problémů.
V úvahu je nutno brát například věk, zdravotní stav, denní režim, pracovní vytížení nebo způsob využívání volného času. Velmi obecně platí, že zdravá strava musí být objemově přiměřená, pestrá s vyváženým obsahem živin, minerálů, vitamínů a tekutin. Velmi záleží na kvalitě potravin použitých při kuchyňské přípravě stravy i na jejich zpracování. Stále více konzumujeme stravu, která je přepracovaná a konzervovaná. Časově zaneprázdnění lidé většinou nestíhají pořádně jíst, často se spoléhají na průmyslově upravené potraviny a fast foody. Když se k tomu přidá ještě nedostatek pohybu a znečištěné životní prostředí, tak výsledkem je stav, kdy jsou doplňky stravy vítaným pomocníkem.
A jaké doplňky stravy vybrat? Na takový dotaz není jednoznačná odpověď – vždy totiž záleží na tom, jaký problém konkrétně řešíte. Zaměřte se na to, co vašemu tělu chybí a s čím potřebujete pomoci. Máte oslabenou imunitu? Trápí vás nedostatečný spánek? Hledáte preparáty pro rychlou regeneraci? Chcete detoxikovat organismus? Nevěřte však lživým reklamám. Pokud reklama bude slibovat, že po přípravku omládnete o 10 let, něco určitě není v pořádku. Vyhněte se rovněž doplňkům, které obsahují více než 20 „prospěšných“ látek, tak to opravdu nefunguje.
Kupujte doplňky stravy pouze v důvěryhodných a ověřených kamenných obchodech a e-shopech. Je dobré se porozhlédnout po recenzích, které působí pravdivě. Vždy si přečtěte etiketu, složení i datum expirace. Důležité je dávkování a doporučená denní spotřeba. Porovnejte vícero podobných produktů. Vybírejte přípravky, které jsou testované a certifikované na čistotu. Nejkvalitnější doplňky stravy se snaží přídatné látky eliminovat na ty nejnutnější. Značka Natures Finest se vyznačuje tím, že neobsahuje žádné konzervanty, umělá sladidla, barviva, zahušťovadla a další přidané látky. Používá pouze 100% přírodní složky, které jsou vyráběny tradičním způsobem. Pokud chcete mít levnější nákup, tak neváhejte a využijte slevové kupóny na všechny tyto skvělé produkty. Jedná se o skvělou příležitost, jak výhodně nakoupit, neboť Natures Finest sleva vám ušetří slušné peníze.
Aloe vera je svými účinky známa již po staletí, znali ji dokonce už staří Indové, Řekové i Číňané. V současné době patří mezi nejoblíbenější léčivé rostliny. Vzhledem se aloe podobá kaktusu s dlouhými, tlustými listy, plnými dužiny. Můžete ji pěstovat i doma v květináči jako okrasnou bylinu.
Aloe vera obsahuje důležité vitamíny, minerály a aminokyseliny, které napomáhají správné funkci organismu a k posílení imunity. Z listů aloe vera a její gelové dužiny se lisuje šťáva, která si získala velkou oblibu pro své hydratační a regenerační účinky. Může se používat vnitřně i zevně, je součástí různých kosmetických přípravků či potravinových doplňků. Při aplikaci kosmetických přípravků na pokožku bychom si měli uvědomit, že péče o pleť začíná uvnitř. Proto je velice dobrou a rozumnou volbou užívání aloe vera ve formě doplňků stravy. Mnoho obchodů se zdravou výživou dnes nabízí aloe gely, šťávy, prášky či tablety.
Léčivý gel z listů aloe vera dokáže doslova zázraky. Má velmi příjemný chladící účinek a oplývá jak analgetickými vlastnostmi, tak poměrně silným protizánětlivým účinkem. Je velmi užitečným pomocníkem při spáleninách od sluníčka, léčí záněty od hmyzího štípnutí, kožní onemocnění, drobné ranky a odřeniny. Extrakt z aloe se hojně používá při detoxikaci, kde pomáhá zbavit tělo negativních látek. To je důvod, proč je součástí přípravků pro očistné kúry. Pravidelné pití šťávy z listů výrazně zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů. Aloe vera rovněž pomáhá podpořit správnou funkci jater a slinivky břišní. Blahodárně působí při nechutenství, při problémech s vyprazdňováním, pálení žáhy a dalších zažívacích obtížích. Rostlina má také kladný vliv na duševní stav a zvyšuje energii.
Jak se ale říká, všeho moc škodí, a i aloe vera je dobrý sluha, ale špatný pán. Jestli si myslíte, že čím více budete pít této šťávy, tím více budete zdravější, jste na omylu. To není nejšťastnější rozhodnutí, neboť při nevhodném používání u citlivějších jedinců může vyvolat vcelku nepříjemnou alergickou reakci, ledvinovou koliku nebo vyrážky. Musíme mít vždy na paměti, že u všech přírodních přípravků je třeba počítat i s možnými negativními účinky, stejně jako u „chemických“ léků. A pokud nemáme dostatečné znalosti a zkušenosti, nabízí se porada s výživovým poradcem, lékařem či lékárníkem.
Tip redakce: vyzkoušejte kvalitní cbd potraviny a podpořte tak své zdraví.
